Como Equilibrar Tu Salud

Salud de espiritu, alma y cuerpo

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Hay algo que todos podriamos practicar que podria equilibrar la salud de nuestro espiritu, alma y cuerpo. Imagínate hacer una cosa y lograr 3 objetivos. La unica cosa que necesita todo nuestro ser para estar en equilibrio es el descanso.

Objetivo 1: Descansar el cuerpo

Descanso para el cuerpo es tan necesario que un tercio de nuestro dia esta diseñado para descansar. La cantidad optima para dormir en un ciclo de 24 horas es entre 7-8 horas. Esta es la misma cantidad de descanso necesario para alguien que desea adelgazar. Descansar es buena medicina para el cuerpo porque ayuda en varios aspecto de la regeneracion.

En paz me acostaré y dormiré, porque solo tú, oh Señor, me mantendrás a salvo.

Salmo 4:8 NTV

Objetivo 2: Descansar el alma

Descanso para el alma es guardar silencio y esperar. Siempre que esperas ver algo materialisado en la vida el alma se inquieta. Y si hay algo dificil de hacer es esperar en silencio. Es ese silencio el secreto para descansar el alma. No es un silencio pasivo. Si no todo lo contrario. Es un silencio activamente esperando en un Dios que actua a tu favor. El alma solo puede descansar en Dios:

En Dios solamente descansa mi alma; de él viene mi salvación. (Salmo 62:1 RVR1995)

Objetivo 3: Descansar el espíritu

Descanso para tu espiritu es algo especialmente reservado si crees en Dios. Una gran diferencia entre alguien que cree en Dios y alguien que no es el espiritu que lleva dentro. Al aceptar a Cristo en el corazon, el Espiritu Santo reside en nosotros. Y desde ese momento que aceptamos a Su Hijo, Dios nos llama a descansar.

[…] Solo los que creemos podemos entrar en su descanso. […] Así que todavía hay un descanso especial en espera para el pueblo de Dios. Pues todos los que han entrado en el descanso de Dios han descansado de su trabajo, tal como Dios descansó del suyo después de crear el mundo. Entonces, hagamos todo lo posible por entrar en ese descanso, pero si desobedecemos a Dios, como lo hizo el pueblo de Israel, caeremos.

Hebreo 4:1-13 NTV

El reto de descansar

Descansar es una practica facil de pronunciar pero dificil de adoptar y practicar. No pretendo decir que tenga la solucion exacta para tu situacion singular porque el descanso puede verse diferente para cada persona. Sin embargo, todos debemos comprender y asimilar la importancia de descansar.

Solamente aprendiendo a descansar lograremos equilibrar nuestra salud. Esta es una manera muy importante de mantener nuestro espiritu, alma y cuerpo en salud.

Recomendación

Para empezar, te sugiero encontrar un devocional corto sobre el tema del descanso. He encontrado varios en YouVersion. Solo busca “descanso” y alli encontraras uno que te guste. El detalle esta en encontrar un devocional que te anime a hacer menos!! Si leiste bien!! Hacer M E N O S ! ! para descansar mas. Al mismo tiempo el hecho que sea corto evitara que te sientas cargada (o) con algo mas que tengas que hacer.

Tu descanso no debe sentirse como un oficio mas!!

Próximamente hablaremos de algunas maneras practicas para lograr descansar. Por el momento, piensa en que aspecto de tu ser –espíritu, alma y cuerpo– necesitas descansar? Y cuales podrían ser algunos obstáculos para lograrlo?

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